Gestion du stress, du temps et des priorités
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Sept heures pour comprendre les mécanismes du stress, identifier vos déclencheurs, distinguer l’urgent de l’important, neutraliser vos voleurs de temps et bâtir un plan d’action durable. Pour toute personne qui compose avec une charge de travail importante et des délais serrés.
À la fin de cette formation, les participants seront en mesure :
- de comprendre les liens entre le stress, la charge mentale et la gestion des priorités;
- d’utiliser des stratégies et des outils concrets pour mieux gérer leur stress, leur temps et leurs responsabilités;
de prioriser efficacement leurs activités afin de réduire la surcharge et d’améliorer leur efficacité au travail.
Pour avoir accès aux conditions d’admission à cette formation, cliquez ici.
Caractéristiques
- Durée
- 7 heures
Subvention disponible – Service Québec
Formation en présentiel
Contenu de la formation
- Comprendre le stress et ses impacts.
- Identifier se déclencheur et reprendre du contrôle.
- Développer des stratégies concrètes de gestion du stress.
- Comprendre les mécanismes de gestion du temps.
- Prioriser efficacement ses activités.
- Réduire les voleurs de temps et gérer sa capacité réelle.
- Développer un plan d’action durable.
Clientèle cible
- Gestionnaire, entrepreneur, employeur.
- Chefs d’équipe, superviseurs, employé(e)s.
- Toute personne ayant à composer avec une charge de travail importante, des délais serrés ou un environnement professionnel en constante évolution.
Encadrement pédagogique
- Formation synchrone avec formateur expert.
- Planification structurée par objectifs.
- Espace d’échange pour partage et questionnements.
Contact
Courriel : forgescom@cslsj.qc.ca
Téléphone : 418 669-6040
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